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tuitiv: Öffnen Sie die App und notieren Sie, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind. Dann können Sie die Intensitätsstufe Ihrer Übungen entsprechend Ihrer aktuellen Fitness wählen: Es ist eine gute Idee, Stück für Stück zu beginnen und die Intensität mit zunehmendem Widerstand zu erhöhen. Mit diesen Voreinstellungen können Sie mit Ihrem Trainingsplan beginnen: Es gibt einen Tagesplan, der während der...